Fatiga Puntos clave La fatiga es una sensación de agotamiento o cansancio extremo. Puede sentir fatiga física, mental o emocional. Cada tipo le afecta de diferentes maneras. Los factores relacionados con su estilo de vida pueden causar fatiga, o podría ser una señal de una enfermedad. Los cambios saludables en el estilo de vida y el tratamiento de cualquier causa médica pueden ayudar con la fatiga.

Información general

¿Qué es la fatiga?

La fatiga es cuando se siente cansado todo el tiempo, incluso cuando descansa y duerme lo suficiente. Todo el mundo se siente cansado a veces, pero la fatiga es un cansancio extremo que no desaparece. La fatiga puede dificultarle levantarse de la cama, hacer sus actividades diarias y desempeñarse bien en el trabajo. Algunas personas con fatiga quieren dormir durante el día, pero a menudo dormir no elimina el cansancio.

Otros nombres para la fatiga

Agotamiento, letargo, cansancio

¿Cuáles son los diferentes tipos de fatiga?

Hay diferentes tipos de fatiga según cómo se siente y lo que siente. Algunos tipos comunes de fatiga incluyen:

• Física — La fatiga física ocurre cuando el cuerpo está agotado. Puede tener dificultades para hacer tareas físicas, como subir escaleras. Con la fatiga física, puede sentir rigidez muscular o cansancio en las extremidades.
• Mental — La fatiga mental dificulta las tareas de pensamiento. Puede tener problemas para concentrarse o procesar información.
• Emocional — La fatiga emocional es sentirse emocionalmente agotado o exhausto. Esto suele deberse a acontecimientos estresantes de la vida.

Los síntomas de la fatiga mental y emocional pueden coincidir. Algunas personas tienen fatiga física, emocional y mental al mismo tiempo.

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Posibles causas

¿Qué puede causar fatiga?

La fatiga puede deberse a la falta de sueño, a una alimentación poco saludable o a beber demasiado alcohol. A veces sabe la razón por la que se siente agotado, como un acontecimiento estresante, mientras que otras veces la fatiga puede deberse a una afección médica no diagnosticada.

Algunas causas comunes de fatiga pueden relacionarse con la salud mental u otras afecciones médicas.

Causas relacionadas con la salud mental

Algunas de estas afecciones de salud mental pueden causar fatiga:

• Depresión
• Ansiedad
• Estrés
• Duelo y aflicción
• Trastornos de la alimentación
• Agotamiento emocional o agotamiento por desgaste
• Acontecimientos de la vida, como mudarse o divorciarse

Otras causas

La fatiga también puede ser un síntoma de algunas de estas afecciones médicas:

• Diabetes
• Miopatías metabólicas
• Trastorno del sueño
• Trastornos autoinmunitarios, como el lupus o la artritis reumatoide
• Afecciones de la tiroides
• Embarazo

Algunos medicamentos también pueden causar fatiga. Dígale al médico si cree que el medicamento está causando fatiga. Puede ayudarle a controlar los síntomas.

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Tratamiento y control ¿Cómo se puede tratar la fatiga? Usted puede mejorar la fatiga aguda (a corto plazo) con algunos de los siguientes cambios en el estilo de vida: Siga una alimentación saludable Trate de dormir al menos de 7 a 9 horas cada noche Maneje el estrés Haga ejercicio con regularidad Trabaje con un profesional de la salud para tratar cualquier problema médico subyacente que cause la fatiga La fatiga crónica o el síndrome de fatiga crónica ocurren cuando presenta fatiga durante muchos meses. Es importante que trabaje con un médico para determinar la causa de la fatiga y poder tratarla de manera adecuada. MinuteClinic ofrece una variedad de servicios que pueden ayudar con el diagnóstico y el tratamiento.

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Cuándo buscar atención médica

Vaya al hospital o llame al 911 si tiene fatiga y:

• Dolor en el pecho.
• Falta de aire.
• Latidos cardíacos fuertes, irregulares o rápidos.
• Siente que va a desmayarse o se desmaya.
• Dolor intenso en la pelvis, el estómago o la espalda.
• Pensamientos de hacerse daño a sí mismo o a los demás.

Llame al médico si:

• La fatiga dura más de unos pocos días.
• La fatiga aparece de repente o si la causa no está clara.
• Tiene pérdida o aumento repentino de peso.
• Tiene 65 años o más.
• Tiene dificultades para trabajar o realizar tareas diarias.

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Este material es solo de referencia y no debe utilizarse para decidir el tratamiento de problemas médicos específicos.

Visite a un profesional de la salud para la evaluación, el diagnóstico y el tratamiento de cualquier síntoma que pueda presentar. Si tiene una emergencia médica, llame al 911 o acuda al Departamento de Emergencias más cercano.

Fuentes de referencia utilizadas para esta página

1. What causes fatigue, and how can I treat it? https://www.medicalnewstoday.com/articles/248002. Via Medical News Today. (Consultado en marzo de 2023).
2. Chronic Fatigue Syndrome https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/chronic-fatigue-syndrome/symptoms-causes/syc-20360490. Via Mayo Clinic. (Consultado en marzo de 2023).
3. Fatigue https://my.clevelandclinic.org/health/symptoms/21206-fatigue. Via Cleveland Clinic. (Consultado en marzo de 2023).

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